Le tecniche di meditazione sono varie e numerose. Ciò che le accomuna tutte, però, è l'aspetto fisico, la postura appunto, cui questo libro è dedicato. L'autore analizza i tre elementi fondamentali della postura meditativa: allineamento, rilassamento ed elasticità, tutti e tre di uguale importanza e interdipendenti, che fondendosi armoniosamente l'uno con l'altro generano un potente effetto catalitico in cui vengono attivate le energie guaritrici del corpo. La postura nel suo insieme può essere vista come una mudra di trasformazione, un gesto o un.
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